İSTANBUL İGFA Hava sıcaklıklarının değişken seyretmesinin beden direncini düşürdüğüne dikkat çeken uzmanlar bu durumun hastalıklara davetiye çıkardığını söylüyor.
Dahiliye Uzmanı Prof Dr Aytaç Atamer hava değişimlerinin bağışıklık üzerinde nasıl bir tesiri Fikirtepe escort bayan olduğuna dair açıklamalarda bulundu
ISI DEĞİŞİMLERİ SIHHATİ TEHLİKEYE ATABİLİYOR
Hava sıcaklıklarının bir gün yüksek bir gün düşük olmasının bu duruma hazırlıksız yakalanan bireylerin sıhhatini tehlikeye attığını belirten Dahiliye Uzmanı Prof Escort Sancaktepe Dr Aytaç Atamer Ani hava değişimleri insan bünyesinin adaptasyon ve savunma düzeneğini bozduğundan hastalıklara da davetiye çıkarıyor dedi
Değişken havalarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için öncelikle yanlışsız bir beslenme programı benimsenmesi üsküdar escort gerektiğinin altını çizen Atamer Besin çeşitliliğine kıymet verilmeli Beslenmemizde zerzevat meyve ve yeteri kadar protein olmalı Bol su tüketilmeli Bilhassa sıcak yaz aylarında su tüketimi artırılmalı Hazır meyve suları çay kahve ve asitli içecekler sıvı gereksinimine yanıt vermek için kâfi değildir Sigara ve alkolden uzak durulmalı Yaşa ve sıhhat durumuna uygun idman yapılmalı Tertipli ve kaliteli uyku gün uzunluğu zindelik verir Sabah öğle ve akşam saatleri için uygun giyinmeye ihtimam gösterilmeli Kapalı ortamlar yeterli havalandırılmalı Klima ile serinlemek isterken dikkatli olunmalı Saatlerce klima önünde kalınmamalı ihtarlarını yaptı
