Sağlık

Kalbi yoran besinler açıklandı – Beden Sağlığı

Fındık gibi bazı gıdalar, vücut için faydalı olan ve aynı zamanda yakıt olarak kullanan çoklu doymamış yağlar içerir. Bu yağların günlük kalorinin yüzde 25 ila 30’unu oluşturması önerilir.

Fazla sodyum içeren yiyecekler

Atıştırmalıklar, özellikle paketlenmiş şekerler, cipsler, dondurmalar ve şekerlemeler, kaçınmanız gereken diğer bir besin grubudur. Turşu, zeytin ve et suyu gibi işlenmiş gıdalar ve çok miktarda tuz kalp sağlığınız için risk oluşturabilir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu